hôm nay là ngày gì
Thức dậy: 5:05
Giờ đi ngủ: 9h30
Thời tiết: nắng
Tâm trạng: nắng
Ngày tưởng niệm: một ngày học tập
Thứ đánh thức tôi không phải là đồng hồ báo thức mà là giấc mơ
Mục tiêu hàng năm và các điểm chính: Trở lên
Thành tựu quan trọng tháng này: Luyện tập mang lại kiến thức chân chính
Hôm nay ba con ếch/Pomodoro
Nhật ký thành công - ghi lại ba hoặc năm điều hiệu quả
1. Mặc và cởi quần áo bảo hộ:
(1): Rửa tay bằng phương pháp rửa tay bảy bước;
(2): Đầu tiên, dùng tay véo mũi và miệng của khẩu trang;
Đầu tiên đeo dải mặt nạ phía sau vào gối; sau đó đeo dải mặt nạ phía trước vào đầu giữa đỉnh và gối.
(3): Đội mũ
(4): Đeo găng tay
(5): Mặc quần áo bảo hộ:
① Đầu tiên hãy kéo hết dây kéo và không để quần áo bảo hộ chạm đất.
②Đắp vào chân trước, sau đó đến tay, rồi đến đầu.
③Không che mặt nạ
(6): Đeo găng tay
(7): Đeo tấm chắn bảo vệ
(8): Mang bao giày và ủng
(9): Kiểm tra tính đầy đủ
2. Cởi bỏ quần áo bảo hộ
(1): Rửa tay trước bằng phương pháp rửa tay bảy bước
(2): Tháo tấm bảo vệ ra và ngâm vào dung dịch
(3): Đặt quần áo bảo hộ, khẩu trang và các vật dụng khác vào thùng chứa rác thải y tế dùng một lần.
(4): Cởi quần áo bảo hộ, cuộn găng tay và giày bên ngoài lại rồi bỏ vào thùng rác y tế mà không chạm vào bề mặt bên trong.
(5): Rửa tay theo phương pháp rửa tay bảy bước
(6): Cởi mũ ra
(7): Để tháo mặt nạ, trước tiên hãy tháo dải chẩm phía sau, sau đó tháo phần đỉnh đầu và dải chẩm
(8): Rửa tay theo phương pháp rửa tay bảy bước
(9): Đeo mặt nạ dùng một lần
đánh giá tài chính
đầu tư giữa các cá nhân
Mở sách có lợi - học/đọc/nghe sách
Các bước thực hiện hôm nay về sức khỏe và chế độ ăn uống:
Bài tập hôm nay:
Bữa ăn hôm nay:
Thói quen tốt về việc bấm giờ
Một ngày dậy sớm (thức dậy lúc 5h05)
Ngôi nhà có tầm nhìn tuyệt vời
cây đẹp
Meichen
đẹp
Mỹ Dương
thành phố xinh đẹp
Mỹ Thiên
Minh Trị
sắc đẹp
đẹp
Mai Châu
xiên đẹp
ngon
.jpg)
